🍅 Temporizador Pomodoro

Qué es la técnica Pomodoro

La técnica Pomodoro la inventó Francesco Cirillo cuando era estudiante, usando un temporizador de cocina con forma de tomate (pomodoro en italiano). Consiste en estudiar en bloques cortos y concentrados con descansos entre medias:

1. Elige una tarea y pon el temporizador a 25 minutos.
2. Trabaja sin distracciones (el móvil, lejos) hasta que suene.
3. Descansa 5 minutos.
4. Cada 4 pomodoros, haz un descanso largo de 15 a 30 minutos.

Funciona porque 25 minutos no dan pereza y porque los descansos frecuentes evitan que te satures. Este temporizador pasa solo de estudio a descanso y avisa con un sonido. Puedes dejarlo en otra pestaña.

¿Qué hacer en el descanso? Levántate, bebe agua… o juega a la Palabra del día.